Ihr Rücken in Balance

Kurs Nr. 11309

Mit funktioneller Rückengymnastik zur gezielten Kräftigung, Dehnung und Mobilisation sowie Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung bringen Sie ihren Rücken und den ganzen Körper in Balance. Sie schaffen sich einen Ausgleich zu einem Alltag, der den Rücken oft strapaziert, sie erleben Freude an Bewegung und tun sich etwas Gutes. Außerdem erhalten Sie praxisnahe Tipps um Rückenschmerzen vorzubeugen und Zusammenhänge zu verstehen.

Leitung:           Monika Walker-Steinchen

Beginn:            Dienstag, 06.03.2012

Zeit:                 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer:              12 mal

Ort:                  Gymnastikraum Donauhalle

Gebühr:           66,00 €

Qi gong und Tai Ji

Kurs Nr. 11311

Qi Gong "Arbeit mit der Lebenskraft" und Tai Ji sind Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Sie haben ihren Ursprung in der chinesischen Philosophie, Kultur und Geschichte. In diesem Kurs lernen und vertiefen wir einfache Qi Gong- und Tai Ji-Übungen. Das sind Folgen wie "acht Brokate", "Rituals", "Meridiandehnung", verschiedene Entspannungsübungen und Bewegungsreihen aus dem traditionellen Tai Ji. Die Übungen wirken günstig auf Nerven, Kreislauf, Atmung und Stoffwechsel, fördern Körperbewusstsein und Energiefluss. Sie werden beweglicher, steigern Ihre Gelassenheit und lösen körperliche Anspannungen. Qi Gong und Tai Ji sind für jedes Alter geeignet. Mit Phantasie, Bereitschaft und Freude, sich auf etwas Neues einzulassen haben Sie die besten Voraussetzungen.

Leitung:           Michael Zinth

Beginn:            Montag, 12.03.2012

Zeit:                 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer:              10 mal

Ort:                  Aula der Schillerschule

Gebühr:           60,00 €

Fit in den Frühling

Kurs Nr. 11325

Wir stellen den Körper und Geist um auf die wärmere Jahreszeit und tanken frische Energie und Lebenskraft. Alltagsbeschwerden wie Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden und Verspannungen sowie Allergien und das Immunsystem erfahren eine positive energetische Balance und wir bekommen neuen Lebensschwung. Die Entspannungsübungen am Ende des Workshops vermitteln uns ein umfassendes Wohlbefinden.

Leitung:           Dorothee Rothmaier-Keinath

Beginn:            Donnerstag, 15.03.2012

Zeit:                 18:30 - 21:00 Uhr

Dauer:              1 mal

Ort:                  Aula der Schillerschule

Gebühr:           15,00 €

Lust auf Yoga?

Kurs Nr. 11323

Jeder ist willkommen, der gespannt ist auf sich. Zehn Abende lang treffen wir uns, um gemeinsam Haltung anzunehmen im Außen und Innen und uns gleichzeitig im "loslassen können" zu üben. Für viel Kraft mit Leichtigkeit im Alltag.

Leitung:           Dagmar Butter

Beginn:            Mittwoch, 02.05.2012

Zeit:                 18:30 - 19:45 Uhr

Dauer:              10 mal

Ort:                  Aula der Schillerschule

Gebühr:           58,00 €

Fit in den Sommer

Kurs Nr. 11326

Wir stellen den Körper und Geist um auf die warme Jahreszeit und tanken frische Energie und Lebenskraft. Alltagsbeschwerden wie Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden und Verspannungen sowie Allergien und das Immunsystem erfahren eine positive energetische Balance und wir bekommen neuen Lebensschwung. Die Entspannungsübungen am Ende des Workshops vermitteln uns ein umfassendes Wohlbefinden.

Leitung:           Dorothee Rothmaier-Keinath

Beginn:            Donnerstag, 03.05.2012

Zeit:                 18:30 - 21:00 Uhr

Dauer:              1 mal

Ort:                  Aula der Schillerschule

Gebühr:           15,00 €

"Frauenkräuter - Kräuterfrauen"

Kurs Nr. 11340

Frauen sind seit Urzeiten mit dem Wissen um Heilpflanzen und deren Anwendung verbunden. In diesem Kurs tauchen wir ein in das alte Wissen der "Weisen Frauen". Lernen Heilpflanzen, Rituale und weiter naturheilkundliche Anwendungen kennen, die unserem Körper in Zeiten von Menstruation bis zu den Wechseljahren positiv stärken und unsere Lebenskraft fördern.

Naturheilkundliche Sichtweisen, bewährtes aus der Frauenheilkunde sowie aktuelle Themen aus der Frauengesundheit ergänzen unser Wissen als "Kräuterfrauen".

Leitung:           Sabine Ehrenfeld, Heilpraktikerin

Beginn:            Donnerstag, 21.06.2012

Zeit:                 19:00 - 21:15 Uhr

Dauer:              2 mal

Ort:                  Rathaussaal

Gebühr:           20,00 €